В статье описаны 7 способов работы с тревожностью, включая смещение внимания, мысленное перенесение ситуации в прошлое, настоящее или будущее, анализ критериев, новый взгляд на ситуацию, составление плана действий, дать выход эмоции и подарить себе приятности. Эти принципы мышления помогут гармонизировать своё состояние и поддержать близких в борьбе со страхами.